睡眠と瞑想が似ているところは、脳波がθ波やδ波まで下がっているところと体がリラックスすることで脳の活動にエネルギーが集中していることと脳が活性化していることで物事を視点が高いところからみることができるところと言われています。睡眠のすごいところは自然に睡眠することで脳波がθやδまで下がるところです。普通の瞑想ではローα波までしか下がらなく瞑想でθやδ波まで下げることができるのは日々修行をしている高僧の方々のみしかできない非常に難しいこととされています。ですがごく自然に睡眠を取ることで高僧の方の瞑想の域まで脳波を下げることができるとされています。とてもすごいことですよね。修行を積んでいる方の瞑想の域まで正しい睡眠を取れば達成できるとてもお得な感じがします。ごく自然な睡眠を取ることで頭が良くなれば夢や目標を達成することができ、自分の考えた成功なりたい自分にどんどん近づく事ができるそれと体調も良くなる。まさに一石二鳥ですね。たかが睡眠されど睡眠と言えるくらい睡眠には可能性があると知りました。最近はたくさんの瞑想法なども紹介されていますが、脳波で言えば睡眠にも高僧のかたの瞑想と同じ効果があることは誰でもできるレベルの高い瞑想法と言えるのではないでしょうか？