カテゴリー: ブログ

最近実行していることの一つにアファーメーションカードを制作しています。スマフォのメモやノートに書くのもいいのですが名刺サイズの紙にアファーメーションを書いています。以前まではスマフォに書いて寝る前や朝起きてから三時間以内に読むようにしていましたが、スマフォの光が寝る１時間前に見るのをやめたほうがいいことからカードに書いて読み自らに語りかけて寝るという方法にシフトチェンジしました。アファーメーションをすることで今まで見えなかった情報が見えるようになりどんどんゴールへ向かう力が強くなりゴールを達成する情報もキャッチできることができます。常にたくさんのいい情報は日々発信されていたり目の前を通っているのにそれに気づかないのはゴール設定がなかったり実際に向かう方向が曖昧だったりすることから起こっていると考えられます。その中でもいちばん大切なのは自分にはその目標が達成できるという自分の評価が大切です。そのことからわかるようにアファーメーションはなりたいと思うなどの書き方では効果が薄くなります。（向かうところを決めているのでアファーメーションをしてないよりはマシですが、アファーメーションは自分が達成していることを前提に書きます。私は〜している。私は〜になるというようにです。ワンピースの主人公が海賊王になりたいと思う。じゃお話になりませんよね。海賊王に俺はなるだからなれるのです。思う程度ではゴールを達成する誰もが持っている無限の可能性の体の内側（脳）のエネルギーは湧いてこないのです。他にもアファーメーションするにはこれ以外にも効果的に設定する技法がたくさんありますが、まず何か一つゴールを設定して毎日語りかけて、その後いろんな方向のゴールを設定することをするとバランスホイルが大きくなりどんどんゴールに近づくことやすでに達成していることに気づくでしょう。毎日語りかける事が重要です。ローマは一日して成らずです。その後もどんどん今の自分では成り方のわからない大きなゴール設定して自分が望む未来にいきましょう！！

 

ノンレム睡眠とは、名前の通りレム睡眠でない睡眠状態です。このときの脳波は、4段階に分けることができます。

1段階　寝はじめの時はα波が減りθ波が出てきます。

2段階　眠りに入った時

3段階δ波が半分未満の時

４段階δ波が半分以上の時

１段階はレム睡眠で４段階は深い眠りのノンレム睡眠です。レム睡眠中も脳は働いているのでこの脳が働き続けているとオーバーヒートしてしまうので、これを休めるための働きがノンレム睡眠です。ノンレム睡眠中はたくさんの成長ホルモンが放出され全身の細胞が成長と修復します。それに加えて免疫機能も回復するといわれています。風邪などにかかったときはノンレム睡眠をとれば免疫力が上がり治りが早くなるというわけです。ノンレム睡眠をとることで成長や老化防止（アンチエイジング）免疫向上などの効果があります。睡眠をとるということは毎晩自分で脳をメンテナンスしています。大人も子供も睡眠をとることは非常に大事だと言うことです。大人は最低６時間子供は１０時間とるようにすることで脳に非常によく本当にパフォーマンスを高めたりIQがあがり頭が良くなると言われています。バランスの良いノンレム睡眠とレム睡眠をとることは人にとって本当に良いことです。

レム睡眠とは（Rapid Eye　Movement）のREMからレムと呼ばれています。レム睡眠中は眼球が目を閉じている中でグルグルと動いている状態です。骨格の筋力は脱力状態にあります。眼球が動く理由として脳が活動していると言えます。記憶の整理がされているのもこのときです。そのような状態なのでレム睡眠は浅い眠りと言えるでしょう。睡眠状態であっても脳は働いています。レム睡眠中は脳の海馬から大脳真皮質へ情報のやり取りをしているため頭を良くする眠りがレム睡眠と言われています。レム睡眠中は記憶の処理や重要か重要でないかの情報処理もしています。またこの重要度は生存に関わるかなどで判別されています。頭を良くする睡眠がレム睡眠と言えます。

 

現在Godspeed Sleep-Relaxing-Healing musicは、申請及びシステムのことで協議中でございますが、皆様の本当にあたたかいお気持ちに救われます。

本当にありがとうございます！！

楽曲購入の方もしていただき、感謝してもしきれないです。現在はお知らせの動画にもありましたような事態ですが皆様の心遣いに感謝してもしきれないです。

しばらくはお知らせにありましたように更新していきますが、現在の協議の結果が出ましたら、また皆様にお知らせいただきます。

これからも本当によろしくおねがいします。

Godspeed Sleep-Relaxing-Healing musicの作る動画の中でもありますが、瞑想することはとても良いことです。その中でもかなりの修行を積んだ高僧の方は、瞑想だけでδ波まで達することができるのだそうです。しかし修行を積んでいない私にもδ波に達する方法があります。それが私達が毎日している睡眠です。睡眠をすることでこのδ波に達する事ができるのです。それぐらい睡眠という行為はすごいことなのです。睡眠はレム睡眠とノンレム睡眠を繰り返しますがこの周期を二回すれば睡眠には十分だそうです。その時間は四時間半です。その眠りに入る時間も入れて大人の睡眠時間は６時間取ればそれ以上とっても同じことだという研究があります。この睡眠をとることで脳のパフォーマンスが上がりハイパフォーマンスで過ごすことができます。子供の睡眠時間は１０時間が最適だそうです。子供は大人に比べてこれから脳が発達して体もつくる時だからです。睡眠時間をとることで大人も子供も頭が良くなることが研究でわかっています。

アファーメーションのことについいて書いたものからたくさんコメントやメールをいただきありがとうございます。そのなかからもっとアファメーションについて知りたいや本を読みますや正しい知識や情報を知ることの大切さなど他にもたくさんの熱いコメントをいただきありがとうございます。私の中でアファーメーションとは海に灯台を立てることだと考えています。人生という海に向かうところがなければただ漂流しているだけで無駄な時間を過ごすことになってしまいます。ゴールを設定すること（灯台を立てること）でその方向に向かう行動力や縁が生まれゴールを達成する事ができる。そして新たなたくさんのゴールが生まれゴールへ向かいどんどん良い方向へ進んでいくそのうち本当の自分のゴールがどんどん見つかり満足感や幸せを感じることができるようになる、時間はどんな人でも生きている限り個々に有限です。その時間を自分がどう使うか考えるのはとても大事です。そのために正しいアファーメーションを知ることをおすすめします。

言葉には、すごい力があります。自分に話している言葉なども特にそうです。自分自身に良い言葉をかけている人は思考やマインドがポジティブになり表情や顔つきなども変わっていきます。それだけに言葉とはまさに諸刃の剣と言えると思います。良い言葉を語り続けると良くなりますが、逆に悪い言葉を語り続けるとその影響が人生に出ます。喋る言葉も大事ですが心の中での言葉にも目を向けてみるのがいいと考えています。よく内側から外側といいますが、まさに内面の言葉を変えると口から出る言葉も思考やマインドも変わり表情も変わり体の言葉まさに表情や姿勢や態度も変わります。言葉が人生を変えるまさに本当だと感じます。ビジネスや人と付き合う上でも強張った顔や暗い顔の人よりにこやかや爽やかで楽しそうな人に声をかけたくなると思います。よく古武術などの本当の達人は弱そうに見えるといいますが達人級の人は使う言葉もよくやらかいのでそう見えるのだと思います。圧倒的に強ければ肩を怒り立たせて強く見せなくても良いですし、強く見せようという事自体も体の言葉ですからね。口で喋らなくても普段生活しているだけで人はいろんな言葉を発していると思います。そのことを踏まえて俯瞰して街など歩いて周りを見るといろんな言葉が聞こえてきます。内面の言葉を変えて外側の世界を変えることができるのは自分の力だと考えています。変わると決めたときからすでに変わっていくので会話以外の言葉（心の言葉、体の言葉など）にも耳を傾けるとどんどん良い方向へ変わっていくことが誰にでもいつからでもできます。弊社の音源は言葉が良い方向に向かう手助けになるようなものを提供しています。

現在新たなプロジェクトを進めていて関わっているのですが、その中で会話をしているといろんなことが学べます。アファーメーションとはあるルールに基づいて自分で作った言葉を自らに語りかけることです。正しいルールで作られたアファメーションを自分に語りかけることで脳にプログラミングさせて思い通りの人生のゴールを達成することになります。アファーメーションは自ら作るものです。本を読むことで正しい知識をつけたり実際に詳しい人や達人に会いに行くと本当の情報を得ることができ、間違ったものに気づき自分を守ることができます。正しい情報と間違った情報を実践していくと未来はかなり変わってくると思います。自分の決めたゴールか他人の設定したゴールかそれでどっちが幸せを感じられるか？少し考えてみることも重要だと考えています。【幸福の商社、不幸のデパート】と言う本がありますが大切なものは自分が決めることの重要さを知ることができると思います。

アファーメーションについてはAFFIRMATION（アファーメーション）という本も出ていますし、ルー・タイス氏や苫米地英人氏やマーク・シューベルト氏の本を読むと本当のアファメーションの意味がすごくわかりますね。そういう知識があれば本物との違いもすぐに見分けがつくので騙されません。とても良い本なのでぜひ読んでみることをおすすめします。正しい知識は、間違ったものから自分を守り救うための手段です。そして本を読むことはすごい人の脳を借りることができると考えています。正しいアファーメーションが広がり実践されることをアファーメーションのすごさや力を体験して知っているだけに切に願います。

Godspeed Sleep-Relaxing-Healing musicの動画や音源をご視聴や購入いただきありがとうございます！！2019年も始まり今年も弊社の楽曲をどんどんリリースしてアルバム販売も考えています。皆様のお声を聞かせていただきアルバム曲を選びたいと考えておりますので、ぜひYouTubeチャンネルのコメント欄にご意見やご要望をいただけると嬉しいです。本年は２ｎｄチャンネルの立ち上げからいろいろと忙しくなりそうですが、弊社の動画や音源を待っている方々のため全力で取り組んでいきますので、応援よろしくおねがいします。皆様にとって今年もより良い年になりますように！！

新年あけましておめでとうございます！！本年もGodspeed Sleep-Relaxing-Healing musicをどうぞよろしくおねがいします！！新しいプロジェクトも本格的に動き出し２０１９年はもっと楽曲もリリースしていくので皆様のあたたかい応援よろしくおねがいします！！そして皆様にとって良い年になるように心から願っています！！